Unser Dojo bietet jeden Tag  Stunden für Anfänger und Fortgeschrittene an.

Durch klare Erklärungen machen Sie schnell Fortschritte und behalten so die Freude am Aikido.
In entspannter Atmosphäre lernen Sie die Techniken und Prinzipien des Aikido auf einfache Weise.

drei Lernstufen des Aikido Dojo Südstern

Sie finden in unserem Stundenplan spezielle Kurse, in denen die Basis-techniken des Aikido auf klare und einfache Weise ver mittelt werden.

Anfänger – (Statisch – Dynamisch)

Hier werden die Basistechniken in mehrere Einzelbewegungen zerlegt und in langsamem Tempo erarbeitet.

Grundtechniken – Dynamisch

Die zuvor in langsamerem Tempo erlernten Bewegungsabläufe werden in diesen Stunden dynamisiert, d.h. in einen Bewegungsfluss gesetzt. Man erlernt, auf das Tempo des Partners zu reagieren, die Bewegungsabläufe fließender und dynamischer auszuführen und dadurch ein Gefühl für den richtigen Abstand und den eigenen Schutzraum zu bekommen.

Fortgeschrittene – Intensiv

Mit zunehmendem Fortschritt wird das Training dynamischer und freier. Hier werden die Grundformen variiert und auch die Arbeit mit mehreren Angreifern vermittelt.

Mit dem Schwert, Kenjutsu wird hauptsächlich in Form von Katas geübt. Katas sind festgelegte Abläufe von Angriff und Verteidigung, ähnlich wie eine Choreografie. Sie bestehen aus verschiedenen Angriffs- sowie Schutz- und Verteidigungstechniken, wobei am Ende einer jeden Kata die Energie noch einmal gebündelt und im finalen Schlag freigelassen wird. Denn es geht nicht nur um die Technik, ein Schwert zu führen, sondern auch um Kampfgeist und die Fähigkeit, Energie aufzubauen zu fokussieren und an der richtigen Stelle zu benutzen: das Ki – das vor allem aus dem Zentrum, dem Bauch kommt und mittels richtiger Atmung und Konzentration aufgebaut wird.

Die ständige Übung der Katas erhöht die Intensität des Trainings und schärft den Sinn für Gefahren. Und ähnlich wie beim T anto gilt auch für d as Bokken, dass viele Aikido-Techniken aus den Bewegungen des Schwertkampfes entwickelt wurden und auch ohne Schwert ihr e Logik haben. Die Stockübungen bestehen im Wesentlichen ebenfalls aus Katas aber auch aus Kombinationen mit Aikido-Techniken.

Und zur Verteidigung gegen Angriffe mit dem Messer gibt esebenfalls spezielle A ikido-Techniken, denen man auch im normalen Aikido-Training immer wieder begegnet. Die Logik dieser Angriffs- und Schutzbewegungen erschließt sich wie selbstverständlich, wenn man wirklich ein Tanto in der Hand hält – oder au f den Angriff eines Partners mit Messer reagieren muss.

Die Katas erfordern große Präzision und Konzentration. Es geht also im Training weniger um Erlangung von Muskelkraft oder größtmöglicher Schnelligkeit. Vielmehr geht es wie im Aikido selbst um eine Harmonisierung mit dem Partner, die Nutzung der von ihm gegebenen Energie für die Verteidigung. Auch in sehr langsam ausgeführten Katas kann sich die volle Ki-Energie entladen – die Schnelligkeit oder die Fähigkeit auch spontan auf einen unerwarteten Angriff zu reagieren entwickelt sich dabei von selbst.

Das Training mit den Waffen verdeutlicht den Ursprung der Aikido-Techniken in den alten japanischen Kampfdisziplinen der Samurai und fördert nicht zuletzt auch das Verständnis der Aikido-Prinzipien: Zentrierung, Konzentration und Harmonisierung mit dem oder den Partnern.

Video Kenjutsu

Video ( Messer – Tanto) Angriff

Video Jo gegen Bokken

Kinder wollen toben, raufen und sich körperlich ausprobieren.

drei verschiedene Trainingsniveaus für Kinder
· Gruppe I (5 – 7 Jahre)
· Gruppe II (8 – 12 Jahre)
· Gruppe III (13 – 15 Jahre)

In der Stadt haben sie aber häufig nicht die Möglichkeit dazu. Und die Kinder werden damit nicht nur dicker, sondern auch immer unzufriedener. Wir bieten Ihren Kindern den Raum und die Zeit, um ihren natürlichen Bewegungsdrang in eine gesunde Form zu leiten, die außerdem noch großen Spaß bringt. Denn Aikido ist für Kinder hervorragend geeignet.

Das Aikido Dojo Südstern hat eine Lernmethode entwickelt, die die Kinder an die Bewegungen und Prinzipien dieser sanften aber effektiven Kampfkunst heranführt. Durch regelmäßiges Training lernen die Kinder ihren Körper kennen und beherrschen und entwickeln darüber hinaus eine Fähigkeit, die heute oft nicht mehr selbstverständlich ist: Respekt vor dem anderen.

Das Aikido-Training hilft auf spielerische Weise aufzutanken oder sich auszutoben – aber es fördert auch die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit und korrigiert ungesunde Körperhaltungen.

Zentrum des Aikido Dojo Südstern ist die 180 qm große Übungsmatte (ohne Säulen!), die alle Möglichkeiten für ein in tensives und sicheres Training bietet – aber auch für Spiel und Spaß. Die Kinder haben so genug Platz, um ihre überschüssige Energie im Dojo zu lassen. Das kuppelförmige Dach und die vielen Fenster schaffen zudem eine helle und freundliche Raumatmosphäre.

Das Aikido Dojo Südstern bietet drei verschiedene Trainingsniveaus für Kinder an:

Gruppe I (5 – 7 Jahre)
Ziel des Unterrichts ist es, den eigenen Körper in seinen vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten kennenzulernen, die Koordination verschiedener Bewegungen zu entwickeln und den Gleichgewichtssinn zu stärken. Die Energie der Kinder wird dabei auf positive Weise genutzt.

Unterrichtsablauf:
· einfache Aufwärmübungen
· pädagogische Übungen zur Körperentwicklung
· Fallschule
· einfache Aikidotechniken

Gruppe II (8 – 12 Jahre)
In dieser Gruppe geht es verstärkt darum, motorisches Geschick und Koordinationsfähigkeit der Kinder auszubilden. Dem Erlernen von speziellen Aikidotechniken wird mehr Raum gegeben und die Idee der Selbstverteidigung in das Training einbezogen. Darüber hinaus werden Selbstvertrauen und gegenseitiger Respekt vermittelt.

Unterrichtsablauf:
· Aufwärmübungen und Konditionstraining
· Fallschule
· Übungen zur Körperentwicklung

· Basis-Aikidotechniken

Gruppe III (13 – 15 Jahre)
Die Jugendlichen erlernen nun die Vielfalt der Aikidotechniken kennen und üben, sich durch bestimmte Körperpositionen oder Falltechniken wirksam zu schützen.
Die sanfte Art und die Philosophie des Aikido gibt ihnen dabei aber auch Möglichkeiten an die Hand, Konflikte auf friedvoller Basis zu lösen.

Unterrichtsablauf:
· Aufwärmübungen und Konditionstraining
· Fallschule
· verstärkte Übungen zur Körperentwicklung
· Erlernen von Aikido-Basistechniken und Varianten
· Schwert-training